Malheureusement au Canada, de nombreuses personnes devant subir une chirurgie du dos attendent des mois avant que leur opération ait lieu. Cela peut être un vrai problème, mais pendant ce temps, il y a des choses que vous pouvez faire qui faciliteront votre rétablissement :

• Si votre médecin vous a suggéré de perdre du poids excédentaire, c’est un bon moment pour faire des changements à votre alimentation et à votre niveau d’activité. Si votre médecin est d’accord et si vos symptômes le permettent, faites quelques exercices visant à augmenter la force dans vos bras et vos jambes.
• Si vous vivez seul ou si vous êtes le responsable principal de votre famille, c’est une bonne idée de préparer et de congeler les repas pouvant vous durer au moins une semaine ou deux après la sortie de l’hôpital. Demandez à des parents et amis s’ils pourraient aider avec la préparation des repas, la lessive et le ménage (voir De quelle manière la famille et les amis peuvent aider avant et après la chirurgie au dos).
• Si vous consommez du tabac, arrêtez de fumer au moins six semaines avant la chirurgie. Le tabagisme augmente le risque de mauvaise cicatrisation des plaies et réparation des os. Certains chirurgiens conseillent à leurs patients de ne pas subir la chirurgie jusqu’à ce qu’ils aient cessé d’utiliser du tabac en raison du risque accru de complications et du pronostic moins favorable chez les fumeurs. Si vous avez eu une procédure de fusion rachidienne, votre corps aura besoin de temps pour construire un nouvel os, de sorte que vous ne devriez pas recommencer à fumer pendant au moins un an. (Il vaut mieux pour votre santé globale si vous ne recommencez jamais à fumer).
• Observez l’aménagement intérieur de votre maison ou de votre appartement afin de décider si vous avez besoin d’acheter ou d’emprunter des meubles qui soutiennent mieux votre dos, par exemple, une chaise à dossier droit et un matelas plus ferme pour favoriser votre rétablissement. Si vous prévoyez récupérer à la maison après une chirurgie majeure du dos, évaluez si vous devez changer votre espace de vie et le lieu où vous dormez, par exemple relocaliser un lit au rez-de-chaussée afin d’éviter les escaliers.
• Si vous subissez une chirurgie de stabilisation qui implique l’utilisation d’implants métalliques et que vous planifiez recevoir des soins dentaires, avisez votre dentiste. Après certaines chirurgies de la colonne vertébrale, de nombreux dentistes recommandent des antibiotiques avant et après une procédure dentaire.
• Demandez à votre chirurgien ou à un autre membre de l’équipe de soins chirurgicaux si vous avez besoin de louer ou d’acheter des appareils fonctionnels tels que la ‘ pince ‘ à long manche (pince à préhension) qui vous aideront à ramasser des objets sans avoir à vous pencher.
• Enfin, même s’il est bon de planifier à l’avance, ne vous laissez pas submerger par des attentes négatives. Heureusement, de nos jours, la chirurgie de la colonne vertébrale permet aux patients de devenir mobiles rapidement et de reprendre un fonctionnement presque normal en peu de temps.