Si vous avez essayé une ou plusieurs des interventions non invasives et des traitements énumérés ici, y compris un programme de traitement physique et psychologique combiné, sans obtenir de soulagement, vous vous sentez probablement découragé, voire même désespéré. Alors, que faire quand rien ne semble fonctionner ?

Commencez par retourner consulter votre médecin, chiropraticien, physiothérapeute ou un autre professionnel de la santé. Demandez à cette personne de réévaluer votre situation et d’identifier d’autres stratégies que vous pourriez essayer pour soulager vos symptômes. Bien que les experts ne puissent pas toujours identifier la source exacte du problème, ils peuvent aider à réduire votre anxiété en faisant en sorte que les causes graves de douleurs au dos soient écartées. En même temps, jeter un second regard sur votre cas peut les amener à essayer une stratégie différente qui pourrait apporter un soulagement.

• Renseignez-vous autant que possible, en consultant des sources fiables, sur le thème de la douleur au dos ou irradiant dans la jambe. Plus vous en savez, plus il est probable que vous compreniez le message clé pour les personnes souffrant de maux de dos : “Douleur égale rarement danger “. Grâce à cette prise de conscience, il sera plus facile pour vous de contrôler votre anxiété et de demeurer aussi actif que possible. Cela devrait aider à accélérer votre rétablissement.
• Prenez la responsabilité de votre rétablissement. Cela ne signifie pas que vous êtes seul à affronter cette situation. Beaucoup de professionnels de la santé et d’autres personnes souffrant de douleurs au dos sont disponibles et prêts à vous aider. Mais il et important de comprendre que vous êtes maître de votre propre processus de guérison
• Demeurez actif et engagé. Le mal de dos est mieux contrôlé si vous essayez de maintenir votre routine habituelle. Plus votre douleur vous isole de votre famille, de vos amis ou de votre travail, plus votre comportement devient un obstacle encore plus grand à comparer ce qui se passe dans votre colonne vertébrale.
• Sachez qu’il n’y a pas de solution magique aux maux de dos, aucun remède secret qui serait connu seulement par quelques heureux élus. Méfiez-vous de toute personne vous promettant un soulagement sans effort et une garantie de succès immédiat. La meilleure manière de contrôler vos symptômes est généralement de retourner à l’essentiel et d’essayer à nouveau.
• N’ajoutez pas à votre anxiété en craignant la chirurgie. La chirurgie joue un rôle très limité dans la gestion des douleurs dominantes à la jambe et un rôle encore plus minime dans la gestion de la douleur dominante au dos. Ce n’est pas un traitement de dernier recours. Même si rien d’autre ne vous a soulagé, cela ne fait pas de vous un candidat pour une opération. La chirurgie est plus efficace lorsqu’elle est réalisée pour les bonnes raisons et au bon moment. Le moment d’une intervention chirurgicale est presque aussi important que la nature de l’opération elle-même. Parfois, avec les indications adéquates, la chirurgie peut être la meilleure option ; si elle s’avère nécessaire et est accomplie correctement, l’intervention chirurgicale est généralement efficace. (Voir Quand votre médecin vous recommande la chirurgie).