Sonya a déjà un long historique de douleur au dos. Il y a quelques mois, elle a remarqué que ses jambes ont également commencé à faire mal. La douleur, qui se manifeste principalement dans les cuisses, débute quand elle marche pendant plus de quelques minutes. Plus elle marche, plus ses jambes lui font mal, l’obligeant donc à s’asseoir. Après quelques minutes, la douleur aux jambes disparaît et elle peut recommencer à marcher. Puis la douleur revient et le cycle se répète.

Après son premier épisode de douleur au dos, Sonya a cru bon de commencer un cours de “spinning ” dans un centre de conditionnement physique afin d’être en meilleure forme et d’augmenter son endurance. La flexion vers l’avant sur le vélo stationnaire lui fait mal au dos, alors que ses jambes vont bien.

 «Mon mal de dos est comme un boulet, mais c’est la douleur aux jambes qui m’empêche de faire les choses que je veux faire. Je ne peux pas aller magasiner avec mon mari sans faire des pauses de quelques minutes pour m’asseoir et me reposer. Le plus drôle c’est que je peux marcher plus loin dans le supermarché quand j’ai un chariot sur lequel m’appuyer. Quand je ne suis pas active, mes jambes vont bien, mais dès que je marche je suis à nouveau en difficulté. »

Mon ensemble de symptômes est similaire à Sonya. En savoir plus.

La douleur de Sonya est due au vieillissement de sa colonne vertébrale qui produit une prolifération osseuse et un rétrécissement des canal rachidienne à travers lesquels passent les nerfs se rendant à ses jambes. Son mal de dos est mécanique, mais c’est la pression sur les nerfs lorsqu’ils sortent de la colonne vertébrale qui lui donne la douleur dominante aux jambes. La flexion vers l’avant, lorsqu’elle s’assoit ou lorsqu’elle s’appuie sur le panier ou encore lorsqu’elle assiste aux cours de spinning, ouvre l’espace entre les os et les nerfs. Ceci donne plus d’espace pour qu’ils puissent fonctionner sans causer de douleur.

Sonya s’aide déjà en s’asseyant brièvement après avoir marché une certaine distance. Elle devrait intégrer dans sa routine quotidienne de fréquentes flexions vers l’avant et envisager un programme d’exercice qui vise à améliorer sa posture. Puisque la remise en forme dans ce type de douleur est si importante, elle devrait essayer de rester aussi active que possible.

Sonya saura qu’elle va mieux quand sa distance de marche parcourue augmentera et lorsque la douleur dans ses jambes deviendra moins intense. Le contrôle de la douleur n’est pas un problème associé à ce type de douleur, car l’amélioration est plutôt évaluée par l’amélioration de la fonction. Si ses symptômes aux jambes augmentent et sa capacité de marche se détériore, elle devrait consulter son médecin de famille ou un autre professionnel de la santé.

Si les symptômes ne répondent pas aux exercices et à la formation pour améliorer sa posture et si Sonya reste incapable de marcher plus de quelques minutes à la fois, la chirurgie est une possibilité. Si l’imagerie magnétique peut identifier l’emplacement exact du rétrécissement, c’est un type de problème qui peut être réparé avec une intervention chirurgicale (voir Lorsque la chirurgie est une option).

Est-ce que l’histoire de Sonya vous semble familière ? Si c’est le cas, une partie des informations sur le site Web de BackCareCanada.ca s’appliquera à vous. Commencez par lire Ce que vous devriez faire immédiatement.