Parminder ne se souvient pas exactement comment ni quand ses symptômes ont débuté, mais ceux-ci l’embêtent depuis plusieurs mois. Sa douleur vient et puis s’en va complètement, mais quand elle surgit, elle peut être très désagréable. Elle sent le malaise surtout dans le bas du dos, bien qu’il se propage parfois dans ses fesses et le haut de ses jambes.

La douleur augmente quand elle reste immobile durant une certaine période de temps, par exemple, dans une file d’attente ou quand elle fait un mouvement qui implique se cambrer vers l’arrière, comme pour rejoindre des items dans une armoire en hauteur. La position assise est aidante, surtout si elle se penche vers l’avant pour poser ses coudes sur ses genoux. La douleur s’estompe lorsqu’elle s’allonge recroquevillée sur le côté dans le lit, mais être couchée sur le ventre rend la douleur intolérable. Parminder sent également de la rigidité et de la raideur lorsqu’elle se réveille le matin, mais cela disparaît rapidement une fois qu’elle commence à se déplacer.

«  Mon dos me dérange souvent, particulièrement quand je suis debout. Je ressens un soulagement si je me penche vers l’avant. Si je dois rester debout dans un même endroit pendant plus de 15 minutes, la douleur dans mon dos commence à s’aggraver. J’aimais bien dormir sur le ventre, mais c’est impossible maintenant. Je fais de mon mieux au travail au cours de la semaine, mais je dois continuellement m’arrêter pour me pencher vers l’avant dans mon fauteuil. Je me sens vraiment stupide. »

Mon ensemble de symptômes est similaire à Parminder. En savoir plus.

La douleur de Parminder représente un type plutôt rare de douleur mécanique au dos. C’est une douleur aggravée par la flexion vers l’arrière, mais jamais aggravée par la flexion vers l’avant. En fait, la flexion vers l’avant lui permet de ressentir un soulagement. Cette fois, l’usure semble être dans les structures à l’arrière de la colonne vertébrale. Parce qu’elle est dominante au dos, c’est une douleur référée et non le résultat des nerfs irritées. Elle doit essayer de rester aussi active que possible. Quand elle se repose, elle doit choisir une position assise ou une position couchée fléchie, qui la rend plus confortable.

Quant à ce type de maux de dos, il est assez facile de demeurer actif puisque la plupart des activités quotidiennes sont effectuées en flexion. Certaines choses comme les mouvements au-dessus de la tête entraîneront de la douleur et elle aura besoin d’apporter des modifications à sa routine quotidienne, en utilisant, par exemple un marchepied dans la cuisine et en se promenant au lieu de rester immobile. Parminder devrait être en mesure de contrôler sa douleur, mais il y aura toujours de bons et de mauvais jours.

Si ses symptômes changent, par exemple si le mal de dos devient constant, elle devra consulter son médecin de famille ou un autre fournisseur de soins de santé. La chirurgie n’est presque jamais recommandée pour le traitement de ce modèle de maux de dos.

Est-ce que l’histoire de Parminder vous semble familière ? Si c’est le cas, une partie des informations sur BackCareCanada.ca s’appliquera à vous. Commencez par lire Ce que vous devriez faire immédiatement.